Soğuk havalarda insan vücudu doğal bir tepki göstererek yağlanma eğilimine girer. Kışın yağlanan vücut, hareket ve egzersize daha fazla ihtiyaç duKış aylarındaki yağlanma sadece deri altında değil vücudun iç organlarında da

50 yaşında bile olunsa fiziksel faaliyetlerin artırılması, ömrün uzamasında sigarayı bırakmak kadar etkili. İsveç’teki araştırma, 50-60 yaşlarında egzersize başlayanların, düzenli spor yapanlar kadar uzun yaşadığını

Kilo vermenin formülünün besinlerle alınan kaloriden daha fazlasını yakmak olduğunu belirten uzmanlar, bunun için normal egzersiz hareketlerinin yanında koşu bandında kalori yakmak gibi şeylerin de tercih edilebileceğini

Hareketli hayat tarzları olan insanlarda bağırsak kanserine yol açabilen poliplerin oluşması ihtimalinin daha az olduğu belirtildi. Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi uzmanları, daha önce yapılmış, egzersiz ve büyük polipler

Özellikle sıkı kaslar ve düzgün bir duruş için geliştirilen Süpermen, menteşe, ölü böcek ve köprü egzersiz hareketleri ile görünüşünüzdeki hızlı değişimi hemen farkedeceksiniz. Süpermen Eller zemin üzerinde, dizleriniz

Belinizi çepeçevre saran o yağ kütlesinden kurtulmak istiyorsanız, önce yediklerinizi kontrol altına almanız gerekiyor; ama egzersiz de şart. Çünkü bu bölgedeki yağlardan yavaş yavaş kurtulsanız bile, egzersiz yapmadan

Yazın, kilo vermek için en uygun mevsim olduğunu belirten diyet uzmanı Çağatay Demir, tatilde envai çeşit yemeğin bulunduğu açık büfelere rağmen zayıflamanın püf noktalarını anlattı. * Yaz sıcakları diyet yapmak için uygun

Kadınların ortak sorunu “kalçaları daha ufak hale getirmek”… Geniş kalçalar, beslenme düzensizliği sonucu olabileceği gibi, pelvisin büyük olmasına bağlı da olabilir. Yani pelvisi büyük olanın kalçası büyük olur! Bu

Uzun süren çalışma saatleri genellikle spor yapmamak için bahane olarak gösterilir. Ancak günlük çalışma saatlerinizin arasında fiziksel aktiviteler içinde zaman ayırmanız sağlık ve kilo problemlerinizi çözmenize yardımcı

Bu forma girme programı sadece anneler ve yenidoğan bebekleri için. Bu program sayesinde hem siz doğumdan önceki formunuza kavuşacaksınız, hem de bebeğiniz sizinle girdiği bu yakın ilişkiden ötürü mutlu olacak; algısı ve vücudu