Astımınız, panikatağınız, migren, tansiyon ve şeker hastalığınız varsa yediğiniz, içtiğiniz gıdalara daha fazla özen göstermeniz gerekir. Astım hastaları konserve, turşu, fast food beslenmeden; migren hastaları peynir, salam,

Çok değerli bir besin deposu olan domates sebzesinin faydaları ve zararları hakkında gerekli bilgiler. Domatesin yararları ve zararları ile ilgili bütün bilgileri yazımızda bulacaksınız… Günümüzde her yerde her kesimde

– Kahvaltıya taze meyve ya da bir bardak portakal suyu ile başlayın. – Salam, sosis, sucuk gibi hayvansal yağlardan ve kolesterolden zengin gıdalardan kaçının. – Günde en az 2 litre su için. – Pizza yiyeceğiniz

A Vitamini: D ve E vitaminleri gibi yağda çözülen bu vitamin, hücre büyümesi için önemli. Mukoza tabakaları ile gözlerin faaliyetini sağlıyor. E Vitamini: Vücudun su ve yağ birikimini ayarlıyor. Beyin yaşlanmasına karşı

Yaz mevsiminde kış meyvesinden bahsetmekte nerden çıktı derseniz kestanenin harika bir iksir olduğunu belirtmeden geçmemek lazım… Soğuk kış gecelerinin harika lezzeti kestane tam bir sağlık iksiri. Potasyum, fosfor, magnezyum,

Ramazan ayında beslenme şekli ve saatleri değişir. Birkaç kilo fazla ile ay kapatılır. İşte bu ayı kilo almadan ve sağlıklı bir şekilde geçirmeniz için örnek mönüler… Ramazan ayında uzun süre aç kalmak, beslenme

Uzmanlar greyfurdun birçok faydası olduğunu ancak bu meyveyi ilaçlarla birlikte tüketirken dikkatli davranmak gerektiğini söylüyor. Greyfurdun başlıca yararları şöyle sıralanıyor: – Soğuk algınlığına iyi gelir. –

Bebeğine anne sütü veremeyen aileler üzülmesin. Beslenme uzmanları, anne sütünün olmadığı durumlarda, hekim kontrolünde verilen pekmezin de bebeklerin kalp ve beyin gelişimi için çok yararlı olduğunu söylüyor. Anne sütü

Domatesler yararlıdır diyorsanız, doğru biliyorsunuz. Likopen açısından zengin olan domatesler vücuda fayda sağlar. Peki, hangi renk domates en yararlı olandır; sarı olan mı yoksa kırmızı olan mı? İşte merak

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez tamamlayıcısı zeytinyağı, aynı zamanda kötü huylu kolesterolü düşürerek kalp sağlığına da hizmet ediyor. Ayrıca, zeytinyağıyla ağzınızda gargara yaparak, dil ve dişleriniz üzerine