Çocuğunuzu yemek yemeye zorlamayın,
ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, aileler çocuklarını tabaklarındaki yemekleri ve sebzelerini bitirmeye zorlayarak iyi bir amaç güdebilirler, ancak bu ters tepebilir.
Devamını okuYumurta kas gelişimine birebir
ABD’de yapılan yeni bir araştırmaya göre, yumurtada bulunan yüksek kalitedeki protein kasları geliştiriyor, enerji ve tokluk hissi veriyor.
Devamını okuMaden suları şifa dağıtıyor
Spordan önce ve sonra içilen maden suyu, vücudun su kaybını önler. Maden suyu cildin pörsük, yorgun ve solgun görünümünü de engeller…
Devamını okuBesin zehirlenmelerini önemseyin
Karın ağrısı, kusma, ishal ve ateşle seyreden besin zehirlenmeleri fazla önemsenmiyor. Ancak şiddetli enfeksiyonlarda bağırsak delinmesiyle sonuçlanacak yan etkiler gelişebiliyor.
Devamını okuYemek sonrası çay besinlenlerin değerini düşürüyor
Yemekten hemen sonra içilen çay, besinlerle alınan demirin kullanımını sınırlıyor. Çayda bulunan ‘tanen’, demir’ le bağlanarak demir emilimini azaltıcı etki gösterir. Kahve için de aynı durumun geçerli olduğunu söyleyen Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen İpek Ağaca, çay tüketiminde dikkat edilmesi gereken noktalar hakkında şu silgileri verdi:
Devamını okuKahvaltıda yumurta yemek tansiyonu düşürebilir
Kanada’da yapılan araştırmaya göre güne yumurta yiyerek başlamak tansiyonun düşmesine yardımcı olabiliyor. Kolesterole etkisi üzerine yapılan çalışmalar ve kalp cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez’in yumurta yasağı nedeniyle hastalarından özür dilemesinin ardından yumurta ile ilgili iyi bir haber de Kanada’dan geldi.
Devamını okuKekiğin faydaları nelerdir?
Dünyada yapılan birçok bilimsel araştırma, kekik bitkisinin antimikrobiyal etkinliğe sahip olduğunu göstermektedir. Eski dönemlerden itibaren en çok salgın hastalıklara karşı kullanılan kekiğin bugünde birçok farklı özelliği ve etkinliği yapılan araştırmalar sonunda ortaya çıkmaktadır.
Devamını okuAşurenin sağlığa yararları
Uzmanlar asırların geleneği olan aşure hem kansere karşı hem de içeriğindeki maddeler sayesinde birçok hastalığa karşı şifa olmaktadır” dedi.
Devamını okuYemekten sonra yapılmaması gerekenler
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.
Meyve yemeyin
Sağlıklı beslenmeyi tarzı edinin
Toplum sağlığının korunmasında beslenmenin büyük önem taşıdığını belirten uzmanlar, sağlığın korunması ve yaşam kalitesinin arttırılması için sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek gerektiğini belirtiyor.
Devamını oku