Yapılan son araştırmalar, obezitenin (aşırı şişmanlık) uyku bozukluğundan kaynaklanabildiğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, yetişkin bir insanın günde 7-9 saat uyuması gerektiğini savunuyor.

5 saat uyuyanlarda obezite riski yüzde 50 iken, 6 saat uyku uyuyanlarda risk yüzde 23’e düşüyor.

Columbia Üniversitesi’nden Dr. Steven Heymsfield ve Dr. James Gangwish’in 18 bin yetişkin üzerinde yürüttüğü araştırmaya göre; uyku bozukluğu kandaki leptin seviyesini düşürüyor.

Bir çeşit kan proteini olan leptin, iştahı azaltmaya yarıyor.