Aydınlatma göz sağlığını etkiliyor

Günlük yaşamımızın evden işe işten eve gitmek şeklinde akıp gittiği düşünülürse tüm günümüz kapalı ortamlarda ve aydınlatmalar ile geçmektedir.

Gribe karşı önleminizi alın.

Havaların bir sıcak bir soğuk gitmesi, üst solunum yolu hastalıklarını da beraberinde getiriyor. Yoksa sizde de şu sıralar öksürme, halsizlik, burun akıntısı, hapşırma, ateş gibi belirtiler başladı mı? “Eyvah grip oluyorum” demeden önleminizi almanızı tavsiye ediyoruz.

Uykusuzluğa dikkat edin

Sağlığı, hayatı, iş yaşamını ve hatta ilişkileri bile olumsuz etkileyebilen bir hastalık olan insomnia yani uyuyamama hastalığına dikkat edin. Medical Park Bahçelievler Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Nalan Kayrak, insomnia hastalığı belirtileri ve tedavisi hakkında bilgi verdi.

İnsomnia nedir?

En sık şikayet nedeni olan uyku bozukluğu; uykuya dalmakta çekilen zorluktur. Eğer yattıktan sonra uykuya geçmek yarım saatten fazla sürüyorsa; uykuya dalma zorluğu şeklinde uykusuzluktan söz edilebilir ve bir uzmana gitmenin vakti gelmiştir.

Evliliğinizde sorun varsa

Her evlilikte bazı sorunlar yaşanır, önemli olan bu sorunları büyütmemek. Mutlu bir evliliğin 13 sırrı…

1- Daima neşeli, bakımlı, pozitif görünün. Güzel kokun, temiz olun ve en baştan çıkarıcı kıyafetleri kocanız için giyin.

2- Münakaşalarınızda yapıcı, arabulucu, şahsiyetli fakat ısrarcı olmayın. Sakın aşağılamayın, erkeklik veya kazanç ile ilgili bir şey söylemeyin.