Beslenme bozukluğu örnekleri

Tek bir besinle hayat geçer mi? Ömrünüz boyunca bütün öğünlerinizde sadece cips, sadece köfte ya da sadece puding yediğinizi hayal edebiliyor musunuz?

Kışın sporu daha çok yapmalıyız

Soğuk havalarda insan vücudu doğal bir tepki göstererek yağlanma eğilimine girer. Kışın yağlanan vücut, hareket ve egzersize daha fazla ihtiyaç duKış aylarındaki yağlanma sadece deri altında değil vücudun iç organlarında da gerçekleşiyor.

Beslenmenin püf noktaları

- Kahvaltıya taze meyve ya da bir bardak portakal suyu ile başlayın.

Yiyerek zayıflamanın 15 yolu

Hiçbirşey olmadığını söyleyemek için insan üstü bir gücü alır. Haftalar yaklaştıkça teklif edilir, bunun yerine, belli bir ölçüde deneyin. Bu talimatları takip edin ve minimal tehlikeyi garantileyin.

Yoğurt yemek için 18 neden

Lynn Grieger

1974’ün yazında Almanya’da bir bursla öğrenciyken farklı beyaz ve keskin kokulu bir madde yediğimi hatırlıyorum. O benim yoğurdu ilk keşfedişimdi. 1970’lerde çoğumuzun yoğurdu denememiş olmamıza rağmen, bugün Amerikalılar her yıl kişi başına ortalama 2,25 kg yoğurt tüketir! Hatta Avrupalılar 2 kat daha fazla yoğurt yer. Belki de okyanusun karşısından bir tüyo almalıyız.

Yiyeceklere saldırmadan rahatlayabilirsiniz

Johnny Bowden

Yiyecekler, çok güçlü şekilde duygular ile bağlantılıdır. Bu yüzden çoğu insan için, favori yiyeceklerin sadece düşüncesi, bir karışım içerisinde görüntüyü, tadı, duyuyu, tadı, duyguyu ve hafızayı birleştirerek güçlü bir çağrışımı uyandırır. Onu bileşen parçalarına ayırmak imkânsızdır. Stres dolu bir günün sonunda, kafamızda dondurma yeme sirenleri çalabilir. Kulaklarımızda hep tanıdık ses vardır; ”Beni öldürmeyecek”, “ Bunu hakediyorum”, “Yarın başlayabilirim” gibi.. Oysa kilomuzu yönetmede başarılı olmak istiyorsak; bazı şeylerden feragat etmesini bilmemiz gerekir.