Gıdaların temizliğini önemseyin

Kimyasal ilaçların baklagillerin ve meyvelerin kabuk kısmında yoğun bulunabildiği, bu nedenle kuru baklagillerin bekletme sularının mutlaka dökülmesi, meyvelerin ise kabuklarının soyularak yenmesi önerildi.

Vitaminin vücuda nasıl etkili oluyor?

A Vitamini: D ve E vitaminleri gibi yağda çözülen bu vitamin, hücre büyümesi için önemli. Mukoza tabakaları ile gözlerin faaliyetini sağlıyor.

Enerji kaynağı kestanenin yararları

Yaz mevsiminde kış meyvesinden bahsetmekte nerden çıktı derseniz kestanenin harika bir iksir olduğunu belirtmeden geçmemek lazım…

Sinirleri yatıştıran yiyecekler

Bu aralar sorunlu bir dönem mi geçiriyorsunuz, herşey sizi sinirlendiriyor mu?

İşte sizi sakinleştirecek lezzetli öneriler..

Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler sizi rahatlatabilir

İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır. C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz.

C ve D vitamini kanserli tümörün gelişimini engelliyor

ABD ve Avrupa’da yapılan araştırmalarda, C ve D vitaminlerinin yeni yararları ortaya çıktı. ABD’nin Baltimore kentindeki Johns Hopkins Üniversitesi’nde yapılan araştırmada, C vitamini ve diğer antioksidanların “HIF-1″ adı verilen proteini nötralize ederek, bazı kanserli tümörlerin gelişimini engellediği belirlendi.