Enerji kaynağı yiyecekler

Tatil nedeniyle oluşan rehavetin sonrasında işe başlayabilmek için gerekli olan enerjiyi temin etmenin en kolay yolu enerji kaynağı yiyecekler tüketmektir. Enerji kaynağı yiyecekler nelerdir? Uzmanlar, tatil nedeniyle tembelleşen

Devamını oku »

Sıfır beden kadınları tehdit ediyor

Uzmanlar ‘sıfır beden’ takıntısı olan kadınları uyarıyor. ‘Sıfır beden’ kadınların yüzde 30’u, erken menopoza giriyor. Peki, bunun için neler yapılmalı? İşte cevaplar… Prof. Dr. Tansu Küçük,

Devamını oku »

Çocukların uzak durması gereken yiyecekler

Çocuklar için önemli sağlık sorunlarına neden olabilecek düzeyde tehlikeli olabilecek yiyecekleri açıklayan Amerikan Pediatri Akademisi, bu gıda maddeleri ve tüketim miktarları konusunda anne-babaların dikkatli olması gerektiğini

Devamını oku »

Türkiye’nin yarısı obezite hastası

TÜİK araştırmasına göre Türkiye’de nüfusun yüzde 47’si fazla kilolu veya obez. Fazla kilolu veya obez olanların oranı erkeklerde yüzde 49.2, kadınlarda ise yüzde 45.2. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK) tarafından

Devamını oku »

Yetersiz beslenme kemik erimesi nedeni

Kemik yoğunluğunun ve kalitesinin azalması ile birlikte zayıflayan kemiklerin, kırılma risklerinin artmasına neden olan osteoporoz -halk arasındaki kullanımı ile kemik erimesi- Avrupa, Amerika ve Japonya’da 75 milyon insanı

Devamını oku »

Besin zehirlenmelerini önemseyin

Karın ağrısı, kusma, ishal ve ateşle seyreden besin zehirlenmeleri fazla önemsenmiyor. Ancak şiddetli enfeksiyonlarda bağırsak delinmesiyle sonuçlanacak yan etkiler gelişebiliyor. Besinlerin uygun ortamlarda saklanmaması,

Devamını oku »

Beslenmenin püf noktaları

– Kahvaltıya taze meyve ya da bir bardak portakal suyu ile başlayın. – Salam, sosis, sucuk gibi hayvansal yağlardan ve kolesterolden zengin gıdalardan kaçının. – Günde en az 2 litre su için. – Pizza yiyeceğiniz

Devamını oku »

Denenmiş zayıflama sırları

Yaz sıcakları ile birlikte sanırım çoğumuz kendimizi rahat bıraktık. Kalorili beslenmeye başladınız ve kendinizi bıraktıysanız üzülmeyin. Eğer bir kez yemeye başladınız ve duramıyorsanız endişenmeyi bırakın. Hep kendime

Devamını oku »

Zeytinyağı ile gücünüze güç katın

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez tamamlayıcısı zeytinyağı, aynı zamanda kötü huylu kolesterolü düşürerek kalp sağlığına da hizmet ediyor. Ayrıca, zeytinyağıyla ağzınızda gargara yaparak, dil ve dişleriniz üzerine

Devamını oku »

Bin kaplan gücünde seks için cinsel gücü artıran diyet

Romantizm deyince aklınıza yemekler değil, şarap gelir değil mi?.. Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir

Devamını oku »
12