Sıfır beden kadınları tehdit ediyor

Uzmanlar ‘sıfır beden’ takıntısı olan kadınları uyarıyor. ‘Sıfır beden’ kadınların yüzde 30′u, erken menopoza giriyor. Peki, bunun için neler yapılmalı? İşte cevaplar…

Çocukların uzak durması gereken yiyecekler

Çocuklar için önemli sağlık sorunlarına neden olabilecek düzeyde tehlikeli olabilecek yiyecekleri açıklayan Amerikan Pediatri Akademisi, bu gıda maddeleri ve tüketim miktarları konusunda anne-babaların dikkatli olması gerektiğini belirtti. İşte çocuklar için sakıncalı olabilecek gıda maddeleri listesi…

Türkiye’nin yarısı obezite hastası

TÜİK araştırmasına göre Türkiye’de nüfusun yüzde 47′si fazla kilolu veya obez. Fazla kilolu veya obez olanların oranı erkeklerde yüzde 49.2, kadınlarda ise yüzde 45.2.

Yetersiz beslenme kemik erimesi nedeni

Kemik yoğunluğunun ve kalitesinin azalması ile birlikte zayıflayan kemiklerin, kırılma risklerinin artmasına neden olan osteoporoz -halk arasındaki kullanımı ile kemik erimesi- Avrupa, Amerika ve Japonya’da 75 milyon insanı etkiliyor.

Besin zehirlenmelerini önemseyin

Karın ağrısı, kusma, ishal ve ateşle seyreden besin zehirlenmeleri fazla önemsenmiyor. Ancak şiddetli enfeksiyonlarda bağırsak delinmesiyle sonuçlanacak yan etkiler gelişebiliyor.

Beslenmenin püf noktaları

- Kahvaltıya taze meyve ya da bir bardak portakal suyu ile başlayın.

Denenmiş zayıflama sırları

Yaz sıcakları ile birlikte sanırım çoğumuz kendimizi rahat bıraktık. Kalorili beslenmeye başladınız ve kendinizi bıraktıysanız üzülmeyin. Eğer bir kez yemeye başladınız ve duramıyorsanız endişenmeyi bırakın. Hep kendime yarın başlıycam derim ama ertesi gün devam ederim. Hiç kimse hayatının sonuna kadar diet yapamaz, ya da kurallara uygun beslenemez. Bugün sabah uyandınız ve kendinize baktınız fazlalıklarınız var ama siz hala devam ediyorsunuz..

Zeytinyağı ile gücünüze güç katın

Akdeniz mutfağının vazgeçilmez tamamlayıcısı zeytinyağı, aynı zamanda kötü huylu kolesterolü düşürerek kalp sağlığına da hizmet ediyor.

Bin kaplan gücünde seks için cinsel gücü artıran diyet

Romantizm deyince aklınıza yemekler değil, şarap gelir değil mi?.. Tipik bir romantik yemek deyince genellikle aklımıza, seksin değil de tam olarak iyi bir uykunun reçetesinde olması gereken, şarabı ve kalın sulu bifteği içeren bir yemek ve devamında bol çikolatalı tatlı gelir.

Yoğurt yemek için 18 neden

Lynn Grieger

1974’ün yazında Almanya’da bir bursla öğrenciyken farklı beyaz ve keskin kokulu bir madde yediğimi hatırlıyorum. O benim yoğurdu ilk keşfedişimdi. 1970’lerde çoğumuzun yoğurdu denememiş olmamıza rağmen, bugün Amerikalılar her yıl kişi başına ortalama 2,25 kg yoğurt tüketir! Hatta Avrupalılar 2 kat daha fazla yoğurt yer. Belki de okyanusun karşısından bir tüyo almalıyız.