Verilen kiloyu almamak için ne yapmalı?

Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha teyit edildi. ABD’deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az

Devamını oku »

Yanlış diyet hasta ediyor

Siz de mi fazla kilolarınızdan rahatsızlık duyuyorsunuz? Bir an önce bu sorununuza çözüm mü bulmak istiyorsunuz? Aman dikkat! Fazla kilolarınızı kaybederken, sağlığınızı da kaybetmeyin! Yanlış diyetler hasta ediyor Memorial

Devamını oku »

Altı haftada 10 kilo verin

Ünlü ABD li doktor Fuhrman, Yaşamak İçin Ye kitabında hem kalp, tansiyon, şeker ve kanserle savaşan hem de 1.5 ayda 10 kilo verdiren beslenme önerilerini anlatıyor. Çeşitli hastalıkları beslenme ve doğal yöntemlerle iyileştirme

Devamını oku »

Diyetinizi bozan kişiliğiniz olabilir

Kitaptaki, her diyeti, egzersiz trendini, hileyi denediniz. Hatta birkaç kilo bie verdiniz. Ve kilo vermek çok istediniz. Bu yüzden, daha fazla denersiniz. Daha güçlü olarak diyet yaparsınız fakat kilolar her nasılsa kalçalarınızda,

Devamını oku »

Kilo vermede öğün zamanı önemli

Kilo vermek istiyorsanız saat 20.00’den sonra yemek yemekten kaçınmak gerektiğini duydum. Ayrıca yemek yediğinizde kalori miktarınızın günlük gereksiniminizi aşmaması gerektiğini de duydum. Peki, hangisi doğru? Yemek yediğinizde

Devamını oku »

Üzüm diyetiyle 3 günde 3 kilo verin

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına

Devamını oku »

Yiyerek zayıflamanın 15 yolu

Hiçbirşey olmadığını söyleyemek için insan üstü bir gücü alır. Haftalar yaklaştıkça teklif edilir, bunun yerine, belli bir ölçüde deneyin. Bu talimatları takip edin ve minimal tehlikeyi garantileyin. 1. Porsiyon kontrolü her

Devamını oku »

Diyet öncesi bilmeniz gerekenler

Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde fazla kilolarınızı vermenin püf noktaları şüphesiz kilolarıyla başı dertte olan herkesin istediği bir şeydir… Diyet öncesi bilinmesi gerekenler – Öğün atlamamaya çalışın. Günde

Devamını oku »

Kilo vermek için 6 doyurucu

Kilo takıntılı toplumumuzda kalori olarak düşük fakat çok doyurucu olan besinlere çok para harcıyorlar.fakat siz biliyor musunuz düşük kalorili diyetlerde doygunluk yoktur ve bu da sizin kilo vermenizi engeller? Kilo vermek için

Devamını oku »

Vejetaryen diyeti zayıflatır mı?

Soru: Vejetaryen diyetine devam edersem otomatik olarak kilo verir miyim? Cevap: Tabiki hayır. Çoğu insan vejertanyen diyetinin sağlıklı olduğuna inanmasına rağmen az yağlı yiyecek seçenekleri ve kalori kontrolü, siz ne yerseniz

Devamını oku »