Sağlık Vizyon » Diyet

Kişiye özel olmayan diyet zayıflatmıyor

hulya — Thu, 14 Apr 2011 22:41:01 +0000

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Meram Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, diyetin obezite başta olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde 20′nci yüzyılın başından itibaren kullanılmaya başlandığını belirtti. Uzmanlara göre kitaplardan veya dergilerden okunarak uygulanmaya çalışılan diyetlerin başarı şansı zayıf…

Diyetinizi metabolizma hızınıza göre yapın

hulya — Mon, 04 Apr 2011 22:12:57 +0000

Diyet düzeni, fiziksel olarak tamamen dinlenir durumdayken vücudun harcadığı enerji miktarı olan bazal metabolizmaya göre ayarlanıyor, metabolizma hızı yavaşsa hızlandırmanın yolları aranıyor.

Kalori azaltarak zayıflayın

hulya — Sun, 03 Apr 2011 13:17:33 +0000

Protein, yağ ya da şeker miktarı ne olursa olsun, kalp-damar sistemi için faydalı, az kalorili gıdalar tüketme ve spor yapmanın en iyi zayıflama yöntemi olduğu bildirildi.

Doz diyet yöntemiyle zayıflayın

hulya — Thu, 24 Mar 2011 22:51:10 +0000

Beslenme ve diyet uzmanı Nermin Akdeniz, kilo vermek isteyen, ancak kalori hesabından sıkılanların, daha basit ve akılda kalıcı bir sistem olan ”Doz diyet”i uygulayabileceklerini bildirdi.

Kilolarınızdan diyetisyen kontrolü eşliğinde kurtulun

hulya — Tue, 22 Mar 2011 22:14:57 +0000

Osmaniye Sağlık İl Müdürü Dr. Mehmet Cingöz, pek çok insanın bilinçsiz zayıflama neticesinde sağlığının bozulduğunu söyledi.
Kilo vermek isteyenlerin çeşitli yöntemlere başvurduğunu kaydeden Cingöz, bilinçsiz kilo verilmesine paralel olarak verilen kiloların kısa sürede geri alındığını kaydetti.

Çörekotu ve dereotu ile zayıflayın

admin — Thu, 25 Mar 2010 23:26:49 +0000

Yemeklerden yarım saat önce çiğneyerek yiyeceğiniz 1 tatlı kaşığı çörek otu ve yine yemekten 15 dakika önce artı yemek esnasında yiyeceğiniz bir yemek kaşığı dereotu; iştahınızın erken kapanarak tokluk durumuna ulaşmanıza ve az yiyerek kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bununla birlikte yemekten önce 1 bardak ve yemek yerken de her lokmada bir yudum su içmenizin de [...]

Bedendeki yağları çözen bitkiler

admin — Sat, 12 Sep 2009 01:21:28 +0000

Tüm zayıflama rejimlerine karşı beden sanki bağışıklık kazandı! “Kilo verdim ancak onları ancak geri almadığım zaman olmadı” diyenler son zamanlarda çoğunlukta. Başta mate yaprağı ve keten tohumu olmak üzere toplam 10 bitkinin öğütülmüş formu, her fırsatta geri gelen kilolara çare oldu. Yüzde 100 doğal bir yağ çözücü takviye olan bu bitkiler, aynı zamanda iştah kesici [...]

Denenmiş zayıflama sırları

admin — Thu, 13 Aug 2009 21:20:49 +0000

Yaz sıcakları ile birlikte sanırım çoğumuz kendimizi rahat bıraktık. Kalorili beslenmeye başladınız ve kendinizi bıraktıysanız üzülmeyin. Eğer bir kez yemeye başladınız ve duramıyorsanız endişenmeyi bırakın. Hep kendime yarın başlıycam derim ama ertesi gün devam ederim. Hiç kimse hayatının sonuna kadar diet yapamaz, ya da kurallara uygun beslenemez. Bugün sabah uyandınız ve kendinize baktınız fazlalıklarınız var [...]

En iyisi Atkins diyeti

admin — Thu, 13 Nov 2008 20:50:26 +0000

Bayanların yaygın olarak denediği 4 diyet türü uygulamalı olarak karşılaştırıldı. En iyisi Atkins diyeti çıktı. California Stanford Üniversitesi’nden Prof. Christopher Gardner, bayanların yaygın olarak başvurduğu 4 diyet türünü uygulamalı olarak karşılaştırdı. Araştırma kapsamında, 311 kadın 4 gruba ayrıldı. İlk gruba Atkins, ikincisine Zone, üçüncüsüne Learn ve dördüncü gruba da Lornish diyeti uygulandı. Karşılaştırılan diyet türleri [...]

Tatilde yiyerek formda kalmanın 10 yolu

admin — Fri, 31 Oct 2008 08:59:16 +0000

Memorial Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Duygu İbrişim’den tatil köyünün tadını çıkarıp sağlıklı ve formda kalmak için 10 temel öneri.. 1. Sabah kahvaltı öncesi bir bardak ılık su için. 2. Kahvaltıda yağlı hamur işleri ve tatlılar yerine ekmek, peynir, zeytin, domates gibi klasik bir Tük kahvaltısını tercih edin. 3. Öğlen yemeğinin hafif olmasına özen gösterin. [...]